10 Friske Frukt Smoothies Du vil elske

Smoothies er flotte, og de er noe vi alle elsker, vi kan ikke alltid ha tid til å trekke ut blenderen og blande en opp. Den gode tingen med smoothies er at de kan være så kompliserte eller så enkle som du vil, og det er et uendelig antall smakskombinasjoner du kan lage. Oh, de er også sunne, så det er en bonus.

La oss utforske smoothie - fra grunnleggende fruktoppskrifter til noen veldig kreative kreasjoner med internasjonal stil og en rekke helsemessige fordeler. Ingen av disse inneholder alkohol heller, så vær så sikker på å dele dem med barna dine og lære dem storheten av smoothie.

• 01 av 10

  Banan Smoothie

  Banana Smoothie er et flott sted å begynne med disse blandede concoctions. Oppskriften er veldig enkel, en fin måte å bruke opp bananer, og en fin øvelsesrunde for å få den rette smoothie tekstur, som er fin og glatt - ikke for rennende, ikke for stiv. Alt du trenger er noen bananer, honning, vaniljeekstrakt, is og yoghurt ... enkelt.

• 02 av 10

  Tropisk Mango Smoothie

  Hvis du leter etter en smoothie som er like lett, men litt mer tropisk, er dette den for deg. Legg til melk og is og du har denne deilige Mango Smoothie f. Det er en enkel blanding og perfekt for de varme dagene på sommeren og, hvis du vil, kaste i noen bananer og kokos.

• 03 av 10

  Vannmelon Smoothie

  Når du leser 'Watermelon Smoothie', vil du trolig tro at denne oppskriften er en vanlig vannmelon-flavored drink med ikke noe mer enn frukten. Men dette er veldig interessant og et godt eksempel på mulighetene i å lage smakfulle smoothies. Den inneholder lime, mynte og ingefær, sistnevnte legger til en morsom kontrast som du må smake på.

• 04 av 10

  La Tizana

  Det er på tide for en liten internasjonal innflytelse, og La Tizana er en fantastisk fruktglatt. Blandingen kommer fra Venezuala og inkluderer nesten hver frukt som markedet inneholder, inkludert ananas, mango, jordbær, drue, banan og oransje sammen med limeade og grenadin . Få drinker blir mer fruktbare enn dette, og det er fantastisk.

• 05 av 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Vi slår opp listen med et par smoothies som bruker kale. Det er en av de nyeste sunne "superfood" trender og, som mange vil vitne til, en overlevert smak. Noen ganger ingredienser som kale trenger litt noe å skjule bak dette er et perfekt eksempel. Denne oppskriften legger til appelsinjuice og en haug med blåbær, noe som gjør en fantastisk jobb med å tømme kale smaken. Du får all ernæring med mye mer smak.

• 06 av 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale er sunt på så mange nivåer, og en av tingene som den brukes til, er å avkalle kroppen av alle de gale tingene vi legger inn i den. Denne flotte smoothie er fylt med leveren rensende greener, inkludert Kale og løvetann. Denne oppskriften er litt mer kale-tung enn den forrige, selv om det finnes andre ingredienser som sitron, eple, ingefær og valgfri banan for å gjøre det mer smakfullt.

• 07 av 10

  Ginger Plum Smoothie

  Den neste smoothie-blandingen inneholder to usannsynlige følgesvenner, ingefær og plomme. Ginger Plum Smoothie er veldig enkel og, som hun sier, en perfekt grunn til å hakke plommer. For å legge til litt mer bakgrunn til smoothie bruker hun appelsinjuice og yoghurten skaper den glatte, silkefulle tekstur som gjør smoothie så nydelig.

• 08 av 10

  Virgin Miami Vice

  La oss komme tilbake til de litt overbærende smoothies og nyt denne Virgin Miami Vice. Det er en lagdelt smoothie som inneholder ett lag med ananas og kokos og en annen som legger til jordbær og lime til basismixen. Det er en morsom å lage med barn, og jeg liker å lagre litt av den første blandingen for å lage flere striper.

• 09 av 10

  Coconut Smoothie

  Denne Coconut Smoothie har oss til å reise tilbake til Venezuela. Hvis du elsker kokosnøtt - og jeg mener mye kokos - blir du forelsket i denne smoothieen fordi den bruker både ristet og krem ​​med kokos med to miler, et snev av vanilje og et dun kanel. Det er fabelaktig og hun inneholder tips for å jobbe med fersk kokos hvis du vil ha en veldig frisk smoothie.

• 10 av 10

  Chocolate Banana Smoothie

  Vi vil fullføre denne listen med en overbærende, men næringsrik smoothie. Chocolate Banana Smoothie smaker som en sjokolade milkshake, men det er faktisk sunt. Nøkkelen til denne velsmakende oppskriften er vanilje soya melk, yoghurt og en sjokoladehasselnøtt som Nutella.