01 av 16
15 krydret vegetarisk og sjømatoppskrifter for utlånt
Spice ting opp denne lenten sesong med disse brennende sjømat og vegetarisk oppskrifter. De er alle lett å forberede og pakke full av sunne ingredienser. Ikke la god smak være en av tingene du må gi opp denne lenten sesongen.
02 av 16
Fiery og Garlicky reker laget med Clavo Red Chilies
Reker er full av sunt protein og det kokker om noen minutter. Spist sammen med hvit ris eller med en crusty baguette, er denne rekerretten alltid et treff. Det kan serveres som hoved- eller sidefarge, eller til og med som forrett. Klikk her for å få oppskriften.
03 av 16
Low Carb, High Protein "Pizza" (En Kid Friendly Oppskrift!)
Vegetabilsk pizza med tofu base og en drizzle sriracha hot saus. Hvem sier pizza må gjøres med en deig, ikke i denne oppskriften, det gjør det ikke. En barnevennlig pizza som barna dine vil elske å hjelpe deg med å sette sammen. Klikk her for å få oppskriften.
04 av 16
Fiskfileter i krydret og sitrusfisksaus
Gi fisk en ny frisk, lett og sunn berøring med denne super enkle oppskriften. Du kan bruke hvilke fiskfileter du har på kjøkkenet ditt, og det vil være klart på 30 minutter. Denne oppskriften er perfekt hver dag i uken. Klikk her for å få oppskriften.
05 av 16
Vegetarisk Chorizo-fyldte Portobello Cheeseburgers
Denne burger har noen fantastiske ingredienser som kombinerer skape en sinnsykt deilig og smakfull veggie burger. Klikk her for å få oppskriften.
06 av 16
Grillet reke skewers med Cayenne Pepper Sauce
Visste du at varm saus kan lage en fantastisk marinade for reker? Det gjør det - pluss det er en fin måte å bruke opp ekstra eller halv ferdig flasker. I denne oppskriften er reker skewered og grillet for et godt måltid. Klikk her for å få oppskriften.
07 av 16
Lentils Spiced med kanel og Sriracha saus (med vegan alternativ)
Du kan ikke gå galt med disse linser, de har et snev av kanel og de delikate krydrede tonene av Sriracha-saus. Rask, rimelig og sunn også! Klikk her for å få oppskriften.
08 av 16
Cayenne Rubbed Butterflied Yellowtail Snapper
Dette fiskemelet kunne ikke vært enklere å forberede! Du kan få din fishmonger sommerfugl (noen lokal eller sesongbasert fisk, og koker den akkurat som i denne oppskriften. Du vil imponere folk ved bordet med et slikt deilig måltid som ser ut som det tok mye arbeid. Klikk her for å få oppskriften .
09 av 16
Jalapeño og Portobello Tofu Scramble Tacos
Har du noen i familien din som ikke kan spise egg? Gjør denne scramble for dem. Det er også vegetarianer så perfekt for utlånt. Klikk her for oppskriften.
10 av 16
Kremet Spaghetti med Broccoli, Reker og Cayenne Pepper
En dekadent kremaktig, buttery pasta oppskrift som er så verdt de ekstra kaloriene. Denne parabolen er perfekt for en date natt med et glass vin, eller for når du bare har lyst til å behandle deg selv. Klikk her for å få oppskriften .
11 av 16
Vegan Chili med krydret grønn paprika
Hvis du har lyst på en bolle med stiv gryta, så se ikke lenger enn denne veganske chili (uten) carne. Alle krydder og ingredienser som smokker i gryten, vil bringe kjøkkenet ditt i live med fantastiske lukt. Klikk her for å få oppskriften.
12 av 16
Laksfileter toppet med Pepper Relish
En annen deilig og næringsrik mat som kan være på bordet i en hast. Disse laksfiletene toppet med en røkende, krydret pepperrille er så raske og enkle å forberede. Klikk her for å få oppskriften.
13 av 16
Lett Vegansk Mushroom Curry
Curry trenger ikke å ha kjøtt i det for å være fantastisk. Denne karri er lys, litt krydret, full av aromatiske krydder og sunne grønnsaker. Klikk her for å få oppskriften.
14 av 16
Restaurant Style Sriracha Spiced Reker og Kale Fried Rice
Det er en enkel hemmelighet å oppnå stekt ris i restaurantstil, og i denne oppskriften deler jeg den. Gjør det med reker og last opp veggene for et super næringsrik måltid. Klikk her for å få oppskriften.
15 av 16
En Pan Brent Laks og Broccoli
Sett det sammen og legg det i ovnen og glem det i 25 minutter. Dette super smakfulle og raske måltidet er flott og fullt av sunne ingredienser. Klikk her for å få oppskriften.
16 av 16
Ananas-reker krydret med belizeisk varm saus og serveres over kokosnøttris
Søtheten av ananas kombinert med kremet kokosmælk og varmen fra varm saus er det som gjør denne oppskriften ut av denne verden deilig. Du kan spise det for lånt og du vil lage mat og spise det hele året. Klikk her for å få oppskriften.