12 Easy High-Protein Low Fat Vegetarian Bean Supper å prøve

Hvis du leter etter en vegetarisk eller vegansk bønnesuppeoppskrift, prøv en av disse. Vegetarbønnesuppe er et raskt, sunt, høyfiber og høyproteinmåltid. Det er så mange grunner til å elske å lage bønnesuppe! Hvis du bruker hermetisert bønner, kan det være utrolig raskt, og hvis du bruker tørkede bønner, kan det være utrolig billig! Hvis du liker matlagingsbønner fra grunnen av, vil du kanskje investere i en trykkkomer for å spare litt tid. Liker å lage sunne, enkle og hjemmelagde supper? Du vil kanskje også sjekke ut disse 8 fettfrie veganske supper .

• 01 av 12

  Meksikansk Krydret Svart Beansuppe Oppskrift

  Denne enkle og enkle vegetariske svarte bønnesuppeoppskriften er laget av hermetiserte bønner og flavored med krydder i Mexico, inkludert cumin, oregano og chilipulver.

• 02 av 12

  Vegetarisk Tre-Bean Taco-suppe

  Kanskje en av de beste tingene med bønnesupper er at de kan gjøres så raskt med det meste hermetiske ingredienser. Selvfølgelig er det alltid best å legge til ferske ingredienser, men når oppskrifter er like deilige, enkle og raske som denne taco suppe, kan de tilgis for å ringe etter hermetikk!

• 03 av 12

  Pureed hvit bønnesuppe

  Denne hvite bønnesuppeoppskriften er et fint alternativ til de vanlige bønnesuppene. Laget av smakfulle selleri, løk og italienske krydder, denne vegetariske og veganske bønnesuppeoppskriften viser at bønnesupper kan være så enkle eller som gourmet, som du velger. Hvis du liker en grovere suppe, hopper du og også over pureeing og bare slurp den opp som det er, men det er også ganske fint jevnt pureed. Den har en uventet smak og tekstur.

• 04 av 12

  Vegan Bygg og Bønnsuppe

  Hvem trenger biff? Denne bønne- og byggesuppe er naturlig kolesterolfri og vil ikke tette arteriene dine som en biff- og byggesuppe. Med massevis av nostalgiske smaker og mange veggies, er denne bønne- og byggesuppeoppskriften et fullt måltid i en bolle.

• 05 av 12

  Toskansk soltørket tomat og Garbanzo bønnesuppe

  Hvis du leter etter noe litt mer avansert enn gjennomsnittlig bønnesuppe, er denne italienske garbanzo bønnesuppeoppskriften med soltørrede tomater en god en å prøve. Smaksatt med fersk rosmarin og et snev av knuste rødpepperflag og parmesanost, dette er en elegant italiensk bønnesuppe fylt med tekstur og smak.

• 06 av 12

  Tortillasuppe med nyrebønner

  Hjemmelaget tortillasuppe er lett å lage vegetarianer med sunne og høye fiberbønner for protein, og barna vil elske de enkle smaker og en Cheddarost-topp. Server vegetarisk tortillasuppe med ekstra tortilla chips, selvfølgelig! Hvis du liker tortillasuppe, vil du kanskje også prøve denne lignende svarte bønne vegetariske tortillasuppeoppskriften .

• 07 av 12

  Super Easy Black Beansuppe

  Bruk hermetisert svart bønner og salsa for å få denne enkle sorte bønnesuppe på bordet på bare noen få minutter. Osten og rømme er valgfri, så oppskriften passer også til veganer, og hvis du bruker vann i stedet for vegetabilsk buljong, blir det også glutenfritt. Hvis du leter etter den perfekte trifekta av en billig, rask og smakfull bønnesuppeoppskrift, er dette den som skal gå til. Bookmark det nå.

• 08 av 12

  Svart bønne og Courgette Tortillasuppe Oppskrift

  Det er noe ekstra deilig og trøstende om kombinasjonen av svarte bønner og fersk kucchini. Tilsett crunchy tortilla chips og litt ost topp den av (eller ikke, hvis du er veganer ), og du har fått deg en heckuva suppe. Denne svarte bønnesuppeoppskriften kan passere som en lys hovedrett også.

• 09 av 12

  Smørbønnsuppe med tomater og veggies

  Smørbønner, eller limabønner, legg til en så god tekstur til en suppe, være større og mykere enn de fleste bønner. Denne enkle vegetariske og veganske bønnesuppeoppskriften er laget med tomater og mange veggies for et næringsrikt og beroligende måltid.

• 10 av 12

  Hjemmelaget marokkansk kikertoppe

  Her er en unik sunt bønnesuppeoppskrift: en marokkansk krydret, stor, grønnsakspot med kikærter, også kalt garbanzo bønner. Krydret med jalapenos og søtet med bare et snev av fruktjuice, dette er en høyprotein og lavmett bønne- og grønnsaksuppeoppskrift som er rask og enkel, men skiller seg ut fra resten.

• 11 av 12

  Tre Beansuppe med pasta og grønnsaker

  Er det en bønnesuppe? En grønnsakssuppe eller en nudelsuppe? Ja, ja og ja! Denne super sunn tre bønnesuppe med grønnsaker og pasta er alle tre, og det er lite fett og kalorier samtidig som det gir så mange sunne grønnsaker og litt protein også. Denne kan serveres som et helt måltid, kanskje sammen med en lysegrønn salat.

• 12 av 12

  Flere enkle vegetariske oppskrifter

  Hvis du liker disse raske, enkle og sunne vegetariske bønnesuppeoppskrifter, sjekk ut noen enklere vegetariske retter , inkludert enkle tofuoppskrifter , vegetariske middager , vegetariske gryteretter og selvfølgelig mange raske, enkle og sunne desserter !