Lurer på hvordan du kan kurere en bakrus som vegetarianer eller veganer ? Undersøk sannheten og vitenskapen bak kjente overbærenermidler , og finn ut hvilke vegetariske og veganske kurer som fungerer best for å kurere en bakrus.
Hangover Cure # 1: Vann, vann, vann!
Før vi kommer til de mer overraskende vegetariske og veganske bakruskure, må du være sikker på at alt du spiser til frokost om morgenen, går en stor mengde vann ned med det.
Vi snakker om andre væsker som kan hjelpe senere, men først først, vann er viktig for å gjenopprette fra bakrus, enten du er vegetarianer, veganer eller ikke! For å fylle opp natrium og glykogen tapt mens du fordøyer alle disse martinisene , kan du legge til en liten bit (ca 1/8 teskje) salt og sukker og klemme med sitron- eller limejuice. Men ikke bry deg å lete etter en måleske med det banende hodepine - bare legg en liten klemme på hver i vannet ditt.
Hangover Cure # 2: Fruktjuice og Smoothies
Ingenting som et gigantisk glass fersk appelsinjuice når du er hungover, ikke sant? Men hvorfor? Det er alt i sukkeret. Fruktosen, for å være nøyaktig. Fructose bidrar til å øke metabolismen av alle de ekle gjenværende tequila-toksinene, og vitaminstøtten hjelper også. Må ikke være appelsinjuice, noe næringsrik fruktjuice vil gjøre. En fruktbasert smoothie vil gjøre det samme trikset, og fylle deg litt mer også.
Her er noen juiceblandinger og fruktige bakverk-kurere smoothies å prøve:
- Blueberry spinat superfood smoothie
- Gingerplomme smoothie
- Blod oransje jordbær smoothie
- Mango honning grønn smoothie
Hangover Cure # 3: Bananer og poteter
Mens ideen om å spise en banan kan få deg til å lykkes, enten kaste opp eller aldri drikke igjen når du er hungover, er bananer en god vegetarisk og vegansk bakruskure.
Hvorfor? Bananer er rik på kalium, som er en av elektrolyttene som kroppen din mister mens du fordøyer Long Island Iced Tea, størrelsen på Australia.
Fettete poteter har lenge vært en tradisjonell bakruskure, og kanskje med god grunn. Ja, de føler seg bra og legger seg i magen, men de inneholder også ganske mye kalium, så lenge du holder skinnene på. Fettete mat hjelper ikke, så hold det enkelt. Ut av bananer og poteter? Se etter disse andre kaliumrike vegetariske og veganske matvarer for å lette de bakteppe-symptomene: Hvite bønner , spinat og sopp. Her er noen frokost potetoppskrifter som du kan servere sammen med en skiver banan for en vegetarisk bakrus-kurere frokost:
- Potet frokost burrito
- Krydret frokost poteter med sopp
- Vegan stekt potet patties
- Tempeh og potet frokost hash
Hangover Cure # 4: Cysteine
Vent, hva? Cystein? Hva er det? Cystein er et stoff som finnes i mange matvarer som bidrar til å bryte ned giftstoffer i leveren. Det finnes i egg, noe som kan forklare hvorfor fettete egg lenge har vært et folkemiddelsmiddel, men bekymre deg ikke veganer, det finnes også i rød pepper, hvitløk, løk og brokkoli. Har du lyst på en vegetabilsk stekepanne med paprika og brokkoli for en bakervarerbrød frokost?
Her er noen flere cystein-rike frokostideer:
- Bell pepper omelett
- Tofu scramble med paprika (bare bruk rød i stedet for grønn)
- Vegansk frokost quiche med brokkoli
- Brokkoli frokost røre-stek med vegetarisk pølse (legg paprika, hvis du vil, eller egg, hvis du ikke er veganer)
Hangover Cure # 5: Sportsdrinker
Sportsdrikker fungerer ved å fylle opp elektrolytter som går tapt mens du drikker, noe som gjør at du føler deg raskere. Tilsetning av litt salt og sukker til vann fungerer på samme måte. Rehydrering kan være nøkkelen til herding av overhengere, men sportsdrikker og vann bidrar også til å flytte alkoholen gjennom systemet raskere ved å fortynne alle de små restene som fortsatt svever i magen og gjør det sint. Se opp for koffein i sportsdrikker, som mens koffeinholdige drikker kan få deg til å føle deg bedre midlertidig, vil de bare forlenge bakrusen og forsinke utvinningen.