Hva skal du snakke om når du spiser veganer? Det er mange alternativer
Leter du etter noen sunne snack ideer eller noen veganske snack oppskrifter? Som en ny veganer kan du lure på hva du kan snakke på mellom måltider, sent på kvelden eller bare når du er ute og om og på farten. Det er mye å velge mellom. Du trenger ikke å bare spise gulrotpinner (selv om det er litt hummus eller noen veganer ranch dressing , er veggies en fantastisk sunn veganstapidé!).
Her er noen ideer, noen sunne og noen litt mindre sunne.
Du må ha litt variasjon, ikke sant?
Hvis du ikke er sikker på hva vegan er, vil du sjekke ut denne enkle veganske definisjonen her , og hvis du leter etter flere veganske oppskrifter, finner du mange veganske oppskrifter her.
Sunn Vegan Snack Ideer:
- Vegansk yoghurt med granola eller frukt
- Bakt tofu , butikk eller hjemmelaget
- pretzels
- Tiger nøtter!
- Risekaker med peanøttsmør eller syltetøy
- edamame
- granola
- Kale sjetonger (enten hjemmelaget eller fra butikken)
- Vegan trail mix
- Søtpotet frites
- Pita og hummus
- Pita og baba ghanoush
- Pita eller veggies med vegansk tzatziki
- Datoer eller fiken (sjekk bulkdelen av din lokale matbutikk for å se hva de har!)
- Epler, bananer eller selleri med peanøttsmør eller annen nøttersmør
- Nøtter, solsikkefrø
- eplemos
- Tørket frukt
- Granola barer eller protein barer (pass opp for mye tilsatt sukker, skjønt!)
- Banan chips
- Dehydrert frukt lær
- Crackers med oliven tapenade
- Chips og salsa
- Chips og guacamole
- Veggies med gudinne dressing
- Agurker med vegansk rømme
- Frosne druer
- Veggies med ranch dressing
- Instant suppe eller nudler, vegan ramen
- Soyanøtter
- Popcorn (topp det med næringsgær)
- Sesam staver
- Vegan Graham kjeks
- Stekt kikærter (bildet)
- Crackers med vegansk pesto
- Rå veganerkaker
- Chips med bønne dukkert (butikk kjøpt eller hjemmelaget bønne dukkert )
- Hjemmelagde granola barer
- Vegan ris crispies
- Bagel med peanøttsmør, hummus eller guacamole
- Gresskarfrø
- Hermetisert frukt (pass opp for tilsatt sukker skjønt, prøv ingefær eller ananasjoller!)
- Seaweed snacks (les ingrediensene fordi noen merker kan inneholde sjømatprodukter)
- Vegan muffins
- Vegan bruschetta
Mindre Sunn Snack Idéer:
- Vegansk is
- Veganskaker
- Vegan deli kjøtt innpakket med veganost
- Frosset hash browns eller tater tots
- Bakt kanel sukker tortilla chips
- Frosne pommes frites
- Vegansk sjokolade
- Vegetar pepperoni skiver
- Stekt eller bakt zucchini-chips
Trenger du litt mer vegansk matlaging , eller ikke sikker på hvor du skal begynne som vegan? Her er noen flere tips, oppskrifter og ressurser for å komme i gang på vei til et sunt vegansk kosthold: