De beste Easy Raw Vegan Oppskrifter med bilder

Interessert i å prøve noen rå veganske matoppskrifter, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Prøv noen av disse enkle og idiotiske rå matoppskrifter! Rå matvarer er friske, deilige og sunne, og disse er noen rå matoppskrifter som du vil bruke igjen og igjen.

• 01 av 12

  Easy Raw Vegan Pad Thai Salat

  Denne raske veganske pudse-Thai inspirerte salaten er en av de raske veganske matoppskrifter hvor hele er større enn summen av de enkelte delene. Bare stol på meg, og prøv denne lett Thai-inspirerte salaten. En person som prøvde denne oppskriften, skrev tilbake: "Jeg fant denne oppskriften, og jeg var litt skeptisk. Jeg prøvde det, og jeg må si wow så velsmakende." En enkel og lett, men tilfredsstillende, rå vegansk oppskrift perfekt for en rå matpotte.

• 02 av 12

  En komplett samling av rå veganske oppskrifter

  Denne samlingen av rå veganske matoppskrifter inkluderer enkle og enkle rå matretter som du faktisk kan spise på daglig basis, inkludert mange rå vegan supper , rå salater og rå veganer desserter . Det er ikke noe rart, ingenting skummelt, ingenting slimt og lilla. Hvis du er ny på den rå veganske måten å spise, sjekk ut denne enkle, grunnleggende (og gratis!) Rå matoppskriften. Også, hvis du ikke er 100% rå, bare ute for å spise mye mer rå mat i kostholdet ditt, vil du kanskje også sjekke ut noen samlinger av "nesten rå" oppskrifter, som er gode for overgangsperioden.

• 03 av 12

  Rå karriertkålsalat

  Kål er blandet med karri og andre krydder for en smakfull og lett rå vegansk salat inspirert av tradisjonell coleslaw . For et mer fyllingsmåltid kan du kaste i noen cashewnødder i stedet for sesamfrø.

• 04 av 12

  Rå "Alfredo Saus" Oppskrift

  En rik, kremaktig cashewbasert rå mat alfredo-sausoppskrift som er helt rå veganer og passer for alle på en rå matredie . Du vil ikke tro hvor deilig og sunn denne rå alfredo sausen er. Bruk den til å øke din favoritt rå salat eller rå mat måltid, eller mandolin noen veggies for "nudler" og nyt en rå fettuccine alfredo!

• 05 av 12

  Grønne Smoothies

  Grønne smoothies har tjent sin plass i helse mat historie som en velsmakende måte å spise mye og mange næringsstoffer-tette løvgrønne grønnsaker. Uansett hvorvidt du spiser rå, prøver en grønn smoothie noen dager i uken til frokost eller for en ettermiddag pick-me-up, vil du gjøre underverk for energinivået. Prøv denne avbildede mango banan smoothie oppskrift , eller finn ut mer om grønne smoothies og bla gjennom flere grønne smoothie oppskrifter .

• 06 av 12

  Spicy Mango, ingefær og chili suppe

  Spicy chilies par frisk frisk mango, og med litt ingefær til et ekstra spark, er dette en kald suppeoppskrift å holde! Det er en uvanlig smak kombinasjon, så hvis du kjeder deg med dine vanlige rå matoppskrifter, prøv denne krydret rå mangosuppeoppskriften.

• 07 av 12

  Rå Vegan Pesto

  Pesto er lett å tilpasse seg et rå matholdig kosthold! Bruk fersk basilikum, en kaldpresset olje (jeg liker jomfru kokosnøttolje og kaldpresset linfrø) og næringsgær i stedet for ost. Du kan legge til ekstra olje eller litt vann for en tynn saus, eller flere nøtter for en tykkere pesto. Selv om kjeksene ikke er rå, ruller du ned for en rå linfrø krakker oppskrift å dyppe i pesto, eller bruk den som en veggie dukkert. Denne enkle rå mat og vegansk pesto mottar konsekvent rave vurderinger fra de som prøver det!

• 08 av 12

  Raw Food "Burrito" Salat Wraps

  Disse salat wraps har et snev av meksikansk spiciness til dem, dermed "burrito" -imile. Du vil gjøre mange wraps, da de ikke egentlig varer veldig lenge - de er så gode! I stedet for salat kan du også prøve å pakke inn disse råmatens "burritos" i norge tang eller kål.

• 09 av 12

  Rå Flaxseed Crackers

  Rå linfrø kjeks er en populær snack for de på rå mat diett. Selv om du bare ser for å inkludere mer linfrø i dietten eller mer rå mat, kan du prøve hørskjærere som er gode for en tilfredsstillende knase. Et annet lignende alternativ? Prøv disse rå flaxseed corn chips for en helt annen smak. Flaxseed kjeks er flott med rå salsa , rå guacamole eller rå hummus . På bildet, jeg har disse rå veganekikkene er parret med en rå zucchini hummus oppskrift . Yum!

• 10 av 12

  Raw Vegan Carob Mørkekaker

  Du vil ikke tro hvor yummy (og enkelt!) Disse disse rå veganekakene er! Laget med bare tre ingredienser, er dette en skikkelig godbit. Selv om du ikke følger en rå mat diett, hvis du bare leter etter en sunn kake eller carob snack, vil du elske disse små kaker. Dette er en enkel oppskrift du skal gjøre igjen og igjen og igjen.

• 11 av 12

  Hjemmelaget rå Cashew Milk

  Det er veldig enkelt å lage en råmørkemelk , selv om det virker litt skremmende, og hvis du for-sukker nøtter først, trenger du ikke å strekke opp melken. Du kan også bruke denne metoden til å lage mandelmælk eller annen nøttermelk; bare vær sikker på at nøtter du bruker er virkelig rå, ikke stekt, oljert eller saltet. Du kan drikke denne cashewnøttermelksletten, bruke den i andre oppskrifter, eller krydre den med litt kanel eller rå karob og søtningsmiddel, for eksempel agave nektar , til en rå matbit.

• 12 av 12

  Creamy Raw Mushroom Soup

  Start med cashew melk for en kremaktig base, og legg til sopp og krydder for en lett blandet rå mat suppe. Hvis du liker krem ​​med soppsuppe , vil du elske denne råmatversjonen. Denne rå suppe ville være en fin del av et høstmåltid eller til og med en rå mat Thanksgiving-meny .