Tofu tar senter og stjerner i disse vegetariske og veganske entrees. Bruk av tofu i stedet for kjøtt gjør disse oppskriftene lavere i fett og nesten fraværende av kolesterol. Prøv å utforske tofu med noen av disse favoritt, enkle vegetariske tofu-middagene, hovedretter og hovedretteroppskrifter. Jeg har notert hvilke tofu oppskrifter har mottatt 5 stjerner når de blir vurdert av leserne.
Italiensk-inspirerte tofu-oppskrifter:
- Tofu og spinat Lasagne (bildet)
- Enkel Tofu og Artisjokk Pasta Oppskrift
- Lavt fett Artisjokk og Tofu Risotto
- Tofu Manicotti Oppskrift
- Tofu Cacciatore
- Tofu og Artisjokk Lasagne
- Crockpot Vegan Lasagne
Asiatisk-inspirerte tofu-oppskrifter
- Kinesisk Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- General Tso er Tofu
- Søt og sur Tofu med grønnsaker *****
- Thai Coconut Tofu
- Tofu og Coconut Curry Oppskrift
- Asiatiske Soba Noodles med Tofu
- Japansk Fried Tofu Fritters
- Tofu og Cashew Fried Rice
- Kinesisk Tofu "Egg" Foo Young
- Bok Choy og Tofu Lo Mein
- Tofu og Cashew Chow Mein Oppskrift
- Lett sprø Fried Tofu *****
- Thai Rød Curry med Tofu og Veggies
- Vegetarisk vårruller med Tofu
Meksikansk-inspirerte tofu-oppskrifter
- Lavfed Tofu og TVP Enchiladas
- Grønn Chile Mushroom og Tofu Enchiladas
- Black Bean og Veggie Enchiladas *****
- Vegansk frokost Burrito med Tofu
- Cilantro Lime Grillet Tofu Oppskrift
- Tofu og Veggie Enchiladas
Flere tofu hovedretter
- Makaroni og ost med Tofu og bønner
- Grunnleggende Vegan Quiche med soyaost
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgere
- Old Bay Tofu "Fish" Cakes *****
- Tofu og grønn løk Veggie Burgers
- Crock Pot BBQ Tofu Oppskrift
- Vegetarian Mock Turkey Loaf
- Old Bay Vegetarian Mock Crab Cakes
- Breaded Fried Tofu *****
- Vegetabilske Veggie Burgere
- Ti minutters Tofu og Ost Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (Indisk Spinat og Tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu Oppskrift *****
- Flere tofu oppskrifter å prøve
Se også flere vegetariske oppskrifter .